Emagrecer é perder peso?

Você sabe a diferença entre emagrecer e perder peso? Embora os termos sejam praticamente iguais, cada um possui um significado. Entenda, porque é possível emagrecer sem perder peso.

Emagrecer significa reduzir o volume de gordura das células adiposas do corpo.
Perder peso é a redução da massa corporal total verificada por meio de balança. A perda de peso relaciona-se com a perda de gordura corporal, além de outros tecidos.

O emagrecimento verifica-se por meio de checagem com equipamentos e técnicas especiais, como exemplo da medição da dobra cutânea. É possível, portanto, emagrecer e não haver redução no valor da balança. Isso ocorre quando ganha-se massa muscular.

Há perda de massa corporal gordurosa com pouco ou nenhuma perda de peso corporal total. O contrário também pode acontecer: pessoas com o peso corporal dentro dos padrões do IMC (Índice de Massa Corpórea) estarem com percentuais de gordura extremamente elevados.

Diante destas definições é importante fazer testes específicos que determinem o quadro de cada um, mostrando a necessidade de cada pessoa, ou seja, se ela precisa emagrecer ou perder peso.

Abacaxi

Cítrico, refrescante, saboroso e nutritivo. O abacaxi é uma das frutas mais versáteis, podendo ser consumida também em molhos e saladas. Além de conferir às receitas como um salmão com gengibre ao molho de abacaxi um sabor característico, a fruta ainda é digestiva. Isso porque contém uma enzima chamada bromelina, que quebra as proteínas dos alimentos.

O abacaxi contém, ainda, potássio, além de magnésio e cálcio. As vitaminas presentes são muito numerosas. Considera-se o suco de abacaxi uma fonte de vitaminas: A, B1 e uma fonte aceitável de vitamina C. Sem contar que é um alimento energético: um copo pequeno de suco propicia, em média, cerca de 150 calorias ao organismo.

Como se não bastasse, o abacaxi possui celulose, uma substância indispensável para o bom funcionamento intestinal. Também é bastante rico em sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro.

Alimentos orgânicos e hidropônicos

Existe uma certa confusão por parte do consumidor ao chegar no supermercado ou na feira e se deparar com frutas, verduras ou legumes rotulados como orgânicos ou hidropônicos.

O hidropônico é um alimento produzido sem contato com o solo e sempre num ambiente protegido, sob controle, geralmente em estufa. São colocados em suportes artificiais, em recipientes com água e ganham um tratamento com aditivos químicos para impedir que sejam atacados por diversos tipos de pragas.

Já os hortifruti produzidos de forma orgânica, não levam qualquer tipo de herbicida, ou qualquer outro produto que ofereça risco tóxico.

Estes produtos devem receber na embalagem um selo emitido por algum órgão fiscalizador, informando que é orgânico e que sua produção ajudou a preservar o meio ambiente.

Igualdade a procura da beleza

Existem várias técnicas de tratamento para a face, para o combate às rugas e outros sinais de envelhecimento. Entre elas podemos citar as seguintes:

O peeling,que é utilizado em casos de rugas superficiais, cicatrizes irregulares e, às vezes, para lidar com marcas deixadas pela acne.

Já o botox consiste na aplicação com uma agulha, de uma quantidade minúscula de uma toxina produzida pela bactéria Clostridium botulinum, que age de forma localizada, bloqueando os impulsos nervosos na área, o que resulta no enfraquecimento do músculo, suavizando as rugas.

E o lifting facial é uma técnica cirúrgica, com anestesia que pode ser local ou geral. É indicado para a faixa entre os 40 e 60 anos de idade, para “levantar” determinadas áreas, incluindo a região do pescoço. 

Dica de livro

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